Verlies

Wat te doen als je hart niet meer stopt met huilen? 

Verlies kan verschrikkelijk zijn. Je kunt het gevoel hebben dat je er nooit meer overheen komt. Rouwen gaat niet alleen over de dood. Als je je werk verliest, je relatie, of je droom voor de toekomst, ben je ook in de rouw. 

Rouwen

Rouwen is een natuurlijk proces. Soms lukt het niet goed om eruit te komen. Sommige mensen blijven zich somber, schuldig of boos voelen. Of alles door elkaar. Misschien zeggen anderen dat je het leven weer moet oppakken en het verlies een plek moet geven. Je voelt je onbegrepen en praat er liever niet meer over.

• Je voelt je boos, verdrietig, maar weet niet hoe je dit kan uiten.
• Je kunt je slecht concentreren, je piekert.
• Je slaapt slecht.
• Je voelt je passief, lusteloos of je bent juist overactief.
• Je hebt moeite om weer normale dingen te doen en de betekenis hiervan in te zien.
• Je voelt je depressief of somber.
• Je voelt je schuldig.
• Je hebt last van lichamelijke klachten/spanningsklachten.

Ik kan je helpen het rouwproces onder controle te krijgen.

Verlies een plek geven

Het is heel dapper en tegelijk normaal om hulp te vragen bij het rouwproces. Allereerst is het belangrijk je emoties te voelen en te uiten. Ik help je te begrijpen waarom je deze emoties hebt, wat hun functie is. Je leert jezelf kennen en ziet dat je emoties normaal zijn. Daarnaast leer ik je hoe je in het dagelijks leven kunt omgaan met al die emoties. Zodat jij het verlies een plek kunt geven. Niet meer steeds kopje ondergaat in golven van gemis, verdriet, maar zelf weer een bestaan opbouwt.